News 2011
2x Wiesenberg einfach ...
30.09.11/tom
Am vergangenen Wochenende startete Tom Marti am Samstag am Zeglingerberglauf von Zeglingen auf den Wisenberg 11km, 600hm und am Sonntag am Wisenberglauf 6.7km 200hm. Tom wollte testen, wie gut die Superkompensation nach nur 2 Wochen nach dem Ironman Wales ist. Am Samstag lief es noch etwas harzig und Tom belegte den 7. Rang. Trotz den müden Beinen lief der Sonntag besser und Tom klassierte sich im 5. Rang.
Team in Action
17.09.11/tom
Die Athleten des Triathlon Teams Pasta Avanti haben am letzten Wochenende mit der Teilnahme am XTERRA Switzerland, dem Ironman Wales und der Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Las Vegas die Triathlon Saison 2011 erfolgreich beendet.
XTERRA Switzerland, Prangins, SUI
Am Samstag startete Tom Fricker an der 2ten Austragung des XTERRA Switzerland Crosstriathlon in Prangins. 1500 m Schwimmen im Genfersee, zwei Radrunden à 17 km mit insgesamt 300 m Höhendifferenz sowie zwei Laufrunden à 5,2 km mit 100 Höhenmeter mussten bewältigt werden. Die Bikestrecke umfasste im ersten Teil Single Trials im Wald, einigen Bachpassagen sowie schmale und breitere Waldwege. Die Laufstrecke führte zunächst über Asphalt, dann am Rande von Feldern entlang sowie durch Waldstücke mit diversen Hindernissen.
Tom klassierte sich mit einer Zeit von 3:22:00 im 22. Rang der Kategorie M40-44.
IRONMAN WALES, Tenby, UK
15.09.11/tom_marti
In Tenby wurde zum ersten Mal der Ironman Wales ausgetragen. Das Sturmtief Katharina verunmöglichte, auf der geplanten Schwimmstrecke zu starten. So musste der Veranstalter das Schwimmen kurzfristig von der südlichen in die nördliche Bucht verlegen. Dies hatte zur Folge, dass vom Schwimmexit bis in die Wechselzone 1 km quer durch Tenby gerannt werden musste. Das Schwimmen lief für Tom trotz der starken Wellen und arktischen 14 Grad Wassertemperatur sehr gut. Mit einer Zeit von 53 Min. stieg er als 81. von 1500 Teilnehmern aus dem Wasser.
Auf dem sehr anspruchsvollen Radkurs waren 2500 hm zu bewältigen. Zusätzlich machte den Athleten der starke Wind das Leben schwer. Die Strecke war sehr unrhythmisch und die Anstiege mit bis zu 16% sehr ruppig. Es war wichtig, die Kräfte gut einzuteilen und noch ein paar „Körner“ für den Marathon aufzusparen. Mit einer Zeit von 6.05 h liess sich Tom bewusst etwas zurückfallen und beendete die Radstrecke auf dem 127. Rang Overall.
Auf dem Marathon galt es Boden gutzumachen auf die starken Radfahrer und wieder so weit wie möglich nach Vorne zu laufen. Schon auf der ersten Runde merkte Tom, dass noch einiges möglich war mit einem konstanten Marathon. So lief er die 4 Runden in jeweils fast exakt 50 Min. Mit 400 hm war das Profil alles andere als flach, trotzdem waren schnelle Zeiten machbar. Tom beendete den Marathon in 3.21h, was nur 8 Minuten über seiner persönlichen Bestzeit liegt. Mit einer Gesamtzeit von 10.35h beendete er das Rennen auf dem 78. Platz Overall und auf dem 17. in seiner Altersklasse. Tom hat einen gelungenen Wettkampf gezeigt und ist mit dem Resultat sehr zufrieden. Der Ironman Wales war bereits sein neunter erfolgreiche Finish auf der Langstrecke.
Nach dem Rennen wurde den Teilnehmern in der Athletenzone ganz nach britischer Art Fish&Chips gereicht zur Einleitung der Regeneration……
IRONMAN 70.3 World Championship, Las Vegas, USA
Rachel Beck und Daniel Künzi starteten am letzen Sonntag an der 70.3 Weltmeisterschaft in der Wüstenstadt Las Vegas. Bei einer einigermassen „erträglichen“ Temperatur von 34°C, angesagt waren Temperaturen bis 40°C, erzielten beide ein sehr gutes Resultat. Rachel platzierte sich mit einer Zeit von 5:18:47 im 40. Rang ihrer Kategorie und Dani wurde 39. in 4:44:47.
Drei Highlights zum Saisonabschluss
06.09.11/tom
Am kommenden Wochenende bestreiten die Athleten des Triathlon Teams Pasta Avanti ihren letzten Wettkampf der Saison.
In Las Vegas nehmen Rachel Beck und Dani Künzi an der Weltmeisterschaft über die halbe Ironman Distanz (1.9/90/21km) teil. Diesen Startplatz konnten die beiden vor 4 Wochen in Wiesbaden erkämpfen.
Tom Marti geht bei der Erstaustragung des Ironman Wales (3.8/180/42km)an den Start. An diesem Wettkampf hat er die Möglichkeit, einen der begehrten Slots für die Weltmeisterschaft in Hawaii für das Jahr 2012 zu erkämpfen.
In Prangins am Genfersee startet Tom Fricker am XTerra Switzerland. Beim XTerra Switzerland handelt es sich um einen Crosstriathlon der aus 1.5km Schwimmen, 35km Mountainbike und aus einem 10km Cross-Lauf besteht.
Team Event 2011 mit aktiven Sponsoren und Gönnern
team_event_2011
22.08.11/tom
Bei sehr heissen Temperaturen fand am letzten Sonntag anlässlich des Scheidegg-Triathlons in Gelterkinden der zweite Team Event des Triathlon Team Pasta Avanti statt. Nach einer gemütlichen Velo Tour durchs Oberbaselbiet im letzten Jahr durften unsere Sponsoren und Gönner in diesem Jahr aktiv an einem Triathlon teilnehmen. Mit einem Damen- und zwei Herren-Teams, bestehend aus Sponsoren, Gönnern und Teammitgliedern, versuchte das Triathlon Team Pasta Avanti an seinem Heimwettkampf zu brillieren. Dank dem grossen Einsatz unserer Supportern konnten drei Podestpläzte realisiert werden.
Wir bedanken uns bei unseren Sponsoren und Gönnern für den tollen Einsatz an diesem Wettkampf und für die Unterstützung im ganzen Jahr.
TEAM HERREN
1. Platz / 42:41 / Tom Fricker, Stephan Schaffner (4biker, Sissach), Tom Marti
3. Platz / 46:27 / Philipp Grob (GrobPartner Treuhand AG), Felix Ameseder (Gönner), Daniel Künzi
TEAM DAMEN
2. Platz / 57:54 / Rachel Beck, Anita Ameseder (Gönnerin), Claudia Grob (GrobPartner Treuhand AG)
Auf nach Las Vegas
18.08.11/tom
Am vergangen Wochenende konnten Rachel Beck und Dani Künzi in Wiesbaden an der Europameisterschaft über die halbe Ironman Distanz (1.9/90/21km) einen der begehrten Startplätze für die Weltmeisterschaft in Las Vegas erkämpfen. Rachel erreichte mit einer Zeit von 05:43:34 den sehr guten 10. Rang in Ihrer Kategorie (F30-34). Dani war 04:58:52 unterwegs und platzierte sich damit auf dem 18. Rang (M30-34). Leider musste Tom Fricker auf der Radstrecke bei Km 30 nach einem technischen Defekt sein Wettkampf aufgeben.
Bis zum Startschuss zur Weltmeisterschaft in Las Vegas am 11.09.2011 verbleibt Rachel und Dani nur eine kurze Vorbereitungszeit.
Persönliche Bestzeit an der Challenge Roth
10.07.11/tom
Tom Marti startete am Langdistanz Triathlon in Roth (D) über 3,8 km Schwimmen, 180 km Velofahren und 42.2 km Laufen. Roth gehört auf der Langstrecke zu den absoluten Klassikern und ist mit 3300 Einzelstartern der grösste Triathlon auf der Welt.
Am Samstag beim Radeinchecken wurde der Aerohelm von den Kampfrichtern beanstandet, da die Aeroschale einen 3mm langen Haarriss aufweist. Die bei Stürzen schützende Schale ist in einem einwandfreien Zustand. Merkwürdigerweise hatte der Veranstalter 2 Stände bei der Wechselzone, wo neue Helme feilgeboten wurden. Unzählige Athleten teilten das gleiche Schicksal……
Um Punkt 06.30 Uhr war der Start der ersten Gruppe. Tom startete mit den Profis sowie mit den schnellsten Altersklassenathleten. So ging es beim Schwimmen auch gleich sehr flott zur Sache. Mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 56 Min. beendete Tom das Schwimmen.
Die Radstrecke ist bekannt für schnelle Zeiten, wer jetzt aber denkt, es sei einfach flach, wird sich schnell wundern, denn die Radstrecke weist ca. 1400 Höhenmeter auf. Es sind einige harte Anstiege mit bis zu 13 Steigungsprozenten zu bewältigen. Schnell ist die Strecke dennoch, da die Abfahrten lang sind und wenig Gefälle aufweisen; so kann man lange hohe Tempi fahren. Dafür hat es keine Stellen wo man die Beine „hängen“ lassen und sich erholen kann. Der absolute Höhepunkt ist der Solarerberg mit 20‘000 Zuschauern, die eine Gasse bilden und für Stimmung sorgen wie an der Tour de France. Ebenfalls mit neuer persönlicher Bestzeit von 4:49 h (Schnitt ca. 37.6 km/h) wechselte Tom vom Rad in die Laufschuhe.
Der Marathon wird grösstenteils entlang des Main-Donau Kanals gelaufen. Die Strecke ist sehr monoton, da eine Runde den Kanal runter und wieder hoch zu laufen ist. Unglücklicherweise haben sich die Salztabletten, die vor Krämpfen schützen sollten, im Wasser aufgelöst, welches eigentlich für die Kühlung des Körpers gedacht war. So wurde der Marathon ab Km 24 zum Kampf gegen den Krampf und dies bei einer Temperatur von 30 Grad im Schatten (welchen es allerdings auf der Laufstrecke entlang des Kanals nicht gab). Tom beendete den Marathon in 3:27h und realisierte so insgesamt eine Endzeit von 9:16h, was zugleich die schnellste Endzeit bedeutet, die er je erreicht hatte.
Drei Baselbieter in Zürich
09.07.11/tom
Am vergangenen Samstag starteten Rachel Beck, Daniel Künzi und Tom Fricker über die olympische Distanz am 5150 Triathlon in Zürich.
Dem hohen Wellengang des Zürichsees trotzen die Athleten des Tri Teams Pasta Avanti und griffen aktiv in das Renngeschehen auf der 40km Radstrecke wie auch beim abschliessenden 10km Lauf ein.
Rachel Beck verpasste knapp den Podestplatz in ihrer Alterskategorie und klassierte sich dank ausgeglichenen Leistungen mit einer Gesamtzeit von 2:25:18 auf dem 4. Rang.
Daniel Künzi bewies einmal mehr seine starke Schwimmform und platzierte sich nach den restlichen zwei Disziplinen auf dem 7. Rang in seiner Alterskategorie mit einer starken Zeit von 2:08:09.
Tom Fricker überzeugte mit einem guten Rennen und belegte mit einer Zeit von 2:27:04 Rang 30 in seiner Alterskategorie.
Dank den zwei Top-Ten Platzierungen haben sich Rachel Beck und Daniel Künzi für die Hy-Vee Triathlon 5150 U.S. Championship qualifiziert. Beide werden jedoch auf den Startplatz verzichten.
Back on Track ...
25.06.11/tom
Daniel Künzi startete am letzten Samstag in Spiez am Spiezathlon über die olympische Distanz (1.5-40-10km). Erstmals seit seinem Fahrradsturz mischte er sich wieder unter die Triathlonszene und konnte das Rennen auf dem 10. Rang in seiner Kategorie erfolgreich finishen. Eher etwas verhalten ging er die Schwimmstrecke im 14,6 Grad „warmen“ Thunersee an.
Auf der Radstrecke kam er immer besser in Fahrt und konnte dank einer guten Laufleistung seine Zwischenposition verteidigen.
Hitzeschlacht am IRONMAN 70.3 in Rapperswil-Jona
07.06.11/tom
Rachel Beck und Thomas Fricker starteten letzten Sonntag am IRONMAN 70.3 in Rapperswil-Jona. Grosse Hitze und eine hohe Luftfeuchtigkeit erschwerten die Bewältigung der Halbironman-Distanz (1.9-90-21.1km). Mit der besten Schwimmzeit aller „Age Group Frauen“ erreichte Rachel Beck den beachtlichen 13. Rang in ihrer Kategorie.
Tom Fricker musste leider nach einer guten Schwimm- und Radleistung den Wettkampf aufgrund von Krämpfen aufgeben.
Standortbestimmung in Rheinfelden (D)
24.05.11/tom
Der zum dritten Mal durchgeführte NaturEnergie Triathlon in Rheinfelden bildete für die Mitglieder des Triathlon Teams Pasta Avanti eine erste Standortbestimmung in der noch jungen Saison.
Tom Marti startete über die Mitteldistanz mit 1 km Schwimmen, 86 km Radfahren und 21.1 km Laufen. Tom absolvierte die Schwimmstrecke im Rhein in der Spitzengruppe und kam nur wenige Sekunden hinter dem 2-maligen Hawaii Champion Norman Stadler aus dem Wasser. Die anspruchsvolle Radstrecke mit einer 16% Rampe, welche 4-mal zu bewältigen war beendete Tom auf dem 4. Zwischenrang. Den abschliessenden Halbmarathon legte Tom in ansprechenden 1.29 h zurück und beendete das Rennen mit einer Gesamtzeit von 4.20 h auf dem 5. Schlussrang. Tom ist sehr zufrieden mit dem Formtest und nimmt nach einer kurzen Pause das Training, für den Saisonhöhepunkt Challenge Roth am 10. Juli, wieder auf.
Rachel Beck und Tom Fricker starteten über die olympische Distanz (1-43-10.7km). Einmal mehr konnte Rachel in ihrer Kategorie einen Podestplatz erzielen. Sie erreichte den zweiten Rang und musste sich nur von der deutschen Sonja Rapp geschlagen geben. Tom Fricker beendete seinen Wettkampf auf dem 17. Rang. Mit der Erkenntnis, dass 16% Rampen wirklich steil sind schaut Tom Fricker frohen Mutes seinem Saisonhöhepunkt in zwei Wochen in Rapperswil entgegen.
Erfolgreicher Saison-Start in der Ost-Schweiz
01.05.11/tom
Nach dem erfolgreichen Einstieg in die Lauf-Saison konnten die vier Athleten des Triathlon Teams Pasta Avanti auch bereits in der noch jungen Triathlon-Saison erste Glanzpunkte setzen. Beim sehr gut besetzten Thurgauer Triathlon in Stettfurt verpasste Tom Marti mit dem 4. Rang in seiner Kategorie (AK 35-44) das Podest nur knapp. Mit nur 11 Sekunden Rückstand auf Tom Marti erreichte Dani Künzi den 11. Rang in seiner Kategorie (AK 20-34). Tom Fricker erzielte den 55.Rang (AK 35-44) und musste einmal mehr erkennen, dass ihm längere Wettkämpfe besser liegen. Bei den Frauen (AK 20-34) erreichte Rachel Beck mit der beste Schwimmzeit den sehr guten 7. Rang.
Neue Trainings-Velos eingetroffen
25.04.11/tom
Sturm auf die Wasserfallen
16.04.11/tom
Zu dritt nahmen die Athleten Rachel Beck, Tom Marti und Daniel Künzi vom Triathlon Team Pasta Avanti am Wasserfallen-Berglauf in Reigoldswil teil. Die 7,2km lange Strecke führte vom Dorfzentrum in Reigoldswil zuerst Richtung Lauwil und dann auf direktem Weg auf die 495m höher gelegene hintere Wasserfallen.
Es bahnte sich wiederum ein teaminternes Duell an. Diesmal konnte sich Daniel Künzi von Tom Marti etwas distanzieren und erreichte mit einer Zeit von 33:53 den 7. Rang in seiner Kategorie M20-35. Tom Marti sicherte sich mit seiner Zeit von 34:28 den zweitobersten Podestplatz in der Kategorie M35-M40.
Rachel Beck belegte mit einer starken Zeit von 41:50 den 5. Platz bei den Damen F20-35.
Bereits in zwei Wochen starten die Athleten von Triathlon Team Pasta Avanti in die neue Triathlonsaison. Vollzählig wird das Team Pasta Avanti am Thurgauer Triathlon in Stettfurt (0.8-34-8km) um Toprangierungen kämpfen.
Erfolgreiches Läufer-Wochenende
04.04.11/tom
Das Triathlon Team Pasta Avanti darf auf ein erfolgreiches Wochenende bei den Läufern zurück blicken. Am Samstag erzielte Rachel Beck beim traditionellen Waldlauf der Athetes in Action auf dem Seltisberg ihren ersten Laufsieg. Tom Marti konnte sich ebenfalls ganz vorne in diesem Rennen platzieren. Er erreichte den zweitobersten Podestplatz.
Am Sonntag nahmen Dani Künzi und Tom Fricker bei schon fast sommerlichen Temperaturen am Freiburger 1/2 –Marathon teil. Dani erreichte mit einer Zeit von 1:22:10 den hervorragenden 11. Rang in seiner Altersklasse (AK30). Mit einer Zeit von 1:32:33 platzierte sich Tom Fricker auf dem 63. Rang seiner Altersklasse (AK40).
Mit den Laufresultaten dieses Wochenende dürfen die vier Athleten frohen Mutes den ersten Triathlon-Wettkämpfen entgegen schauen.
Erster Podestplatz der Saison 2011
20.03.11/tom
Tom Marti konnte am 42. Basler Waldlauf den ersten Podestplatz der Saison erzielen. Sein dritter Rang machte ihm Dani lange Zeit streitig. Im Ziel trennten die Beiden lediglich 5 Sekunden. Mit dem fünften Rang konnte auch Rachel ein top Resultat erreichen.
Tom Marti 3. Rang M30 37:01
Dani 4. Rang M30 37:06
Rachel 5. Rang W30 44:09
Geglückter Trainingswettkampf
26.02.11/tom
Am diesjährigen Bremgarter Reusslauf haben Rachel und Dani die Wettkampfsaison des Triathlon Teams Pasta Avanti eröffnet. Beide konnten an dem stark besetzten Lauf ein gutes Resultat erreichen
Rachel 30. Rang W30 48:00
Dani 58. Rang M30 40:34
Vorbereitung für die Saison 2011 auf Fuerteventura
13.02.11/tom
Während zwei Wochen trainierten Tom Marti, Daniel Künzi und Rachel Beck bei strahlendem Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen auf Fuerteventura. Nebst dem starken Wind in der ersten Woche hatten sie mit einem ungeheizten Olympia-Pool zu kämpfen. Am Ende betrug die Wassertemperatur angenehme 26 Grad und der Wind hat ebenfalls abgenommen. Trotzdem konnte das geplante Training unter guten Bedingungen umgesetzt werden. Die Triathleten kehrten letzten Samstag mit guten Grundlagen in die Schweiz zurück.